pmsとは

pmsとはなんだろう

 

PMSとは

 

(月経前症候群)
Premenstrual syndrome

 

月経前3〜10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経が始まるとともに減ったり消えたりするものをいいます。

 

というのが、Yahooヘルスケアに乗っていた説明と定義。

 

わたしは、25日周期で今は生理が来るので、生理が終わって1週間すると、PMS時期に入ります。そして、10日ほど生理が来るまで、具合が悪くなります。

 

具体的な症状としては、だるさ、頭痛、腹痛、腰痛、肩こり、気分障害、吐き気、イライラ、焦燥感、嫌悪感、孤独や、悲哀な感情が渦巻いて、涙が出ることもあります。

 

ホルモンバランスが悪くなっているから起こる症状ですが、10日間jほど寝続ける人もいるようです。

 

 

私は、睡眠が浅くなり、疲れが取れず、常にふわふわ浮いているような状態になってしまうので、最近は1年で軽い衝突事故を二度起こしてしまいました。

 

集中力が散漫になるので、できる限り車は運転しないように気を付けていますが・・・。

 

幸い大事には至りませんでしたが、自分の状況を知った上で行動するとよいと思います。

 

元来、頑張り屋さんの、負けず嫌いな性格が起因して、自分で自分を苦しめているところがあるようですが、PMSだけは誰にもどうにもできない体の状態です。

 

特効薬もないので、付き合っていく、そして終わりが来るのを願って、カラダをできるだけ健康的な状態に置くのが一番かと思っています。

 

 

私自身は、40歳を超えてからこの症状が強くなり、自分自身でも鬱なのか??と境目が分からなかったんですが、生理が終わり1.2日経つと、雲が晴れたように元気になれる日もあるので、きっと鬱ではないと信じています。

 

 

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